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当归人参果炖山鸡 抗癌抗衰老的营养品toutiao

2019-01-30 17:56:15来源:励志吧0次阅读

  人参果对大家来说都不陌生,小时候就在西游记中有所听闻,那么你们除了知道人参果能当水果吃以外,还知道能怎么做菜吃吗?今天小编就给大姐介绍一款当归人参果炖山鸡,一起来看看怎么做的吧。

  当归人参果炖山鸡

  材料

  1、人参果,山鸡、厥麻;

  2、当归、枸杞、干菇、姜。

  做法

  1.山鸡洗净泡水,干菇泡发宝宝咳嗽呕吐怎么办
,厥麻、当归、枸杞洗净。

  2.烧水放姜片,山鸡dao水后,洗净。

  3.大砂锅里放入山鸡,人参果,厥麻、当归、枸杞、干菇,加足量水,大火烧开,转小火一个半小时左右。

  提示

  1.煲汤一次水倒够,不要中途加水。

  2.干菇不放也可。

  3.不喜欢当归的味道,可要少放一点点。

  人参果的营养价值

  “茄瓜一人参果”可食率达95%以上,具有低糖、高蛋白和富含多种维生素、氨基酸以及微量元素的特点。据化验分析,在每100克成熟鲜果中,含蛋白质1.9克,是黄瓜、番茄的2倍,鸭梨、金帅苹果的9倍;总糖3.1克,与黄瓜、番茄相近,而远低于鸭梨与金帅苹果;粗脂肪0.2克,与黄瓜、番茄相等;维生素C130毫克。

  是梨与苹果的32倍,黄瓜的14倍,番茄的6.8倍;维生素B10.25毫克,是番茄、黄瓜的8倍,苹果的5倍;维生素B20.27毫克.是黄瓜、番茄、鸭梨的9倍;胡萝卜素0.9毫克,是番茄的2倍小孩咳嗽一个月了还没好怎么办
,黄瓜的10倍;总氨基酸1818毫克,必需氨基酸253毫克,均远比黄瓜、番茄、梨与苹果高;特别是微量元素硒高达15微克.分别是黄瓜、番茄、梨、苹果的8.8、22、12、11l倍一个多月的宝宝感冒了怎么办
。还有钼3.44毫克,镁11.2毫克,铁6.59毫克,锌1.14毫克,锰0.39毫克。钴0.332毫克。

  从以上化验分析中可以清楚地看出,“茄瓜一人参果”所含的营养成分确实较高,也较为全面.食之能补充人体之需要,具有较高的营养保健价值。

  高蛋白质是“茄瓜一人参果”的主要特点之一。蛋白质是人体的主要“建筑材料”,是生命得以延续的主要物质基础。蛋白质是由氨基酸组成,而“茄瓜一人参果”所含的各种氨基酸比例与人体需要的氨基酸基本相符,食之容易被人体吸收利用,不仅可以维持成年人的健康,而且对儿童的成长和老年人的抗衰老.均有?ahref='http://www.htysw.net/special/xia.html'target='_blank'>玫谋=∽饔谩?/p>

  总结:这道当归人参果炖山鸡的营养是非常高的,富含多种维生素、氨基酸以及微量元素,能维持成年人的健康,也有抗衰老的作用。那么大家还在等什么呢,赶紧做来尝一尝吧。

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