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順產后大便拉不出來怎么辦順產后大便拉不出

2019-05-02 06:38:20来源:励志吧0次阅读

多喝水1順產使得體液大量流失,水分的補充變得至關重要,因為水分的缺少,大便容易變得干燥難以拉出,而且多喝水能夠促進人體的新陳代謝,促進體內有毒物質的排出,所以順產后出現大便拉不出來的情況一定要注意多喝水。

每天早上一杯温的白开水2在经过1晚上的修养之后,身体内集聚了很多有害物质,每天一早起来的温白开能够帮助唤醒胃肠道功能,肠道的蠕动能够有助于大便的排出,改善大便拉不出来的症状。

喝蜂蜜水3蜂蜜有润肠通便的作用,每天喝一杯蜂蜜水有助于肠道的润滑,缓解大便拉不出来的状态。不过挑选蜂蜜要注意,尽量挑选天然老练的真实蜂蜜,只要是天然老练的真实蜂蜜都会有润肠通便的效果。

多吃粗粮、果蔬4粗粮、果蔬含有很多纤维,粗纤维的摄入有利于大便的排出,纤维的摄取过少很容易出现大便拉不出来的情况,所以不要挑食,一定要多吃粗粮,多吃蔬菜水果。

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